Putih telur memiliki sedikit kalori dan lemak dibandingkan dengan telur utuh atau konsumsi kuning telur saja.

Berikut ini merupakan empat manfaat konsumsi putih telur yang baik untuk kesehatan tubuh yang dilansir dari alodokter dan halodoc pada Rabu (22/5).

Manfaat pertama dari konsumsi putih telur, yaitu dapat membangun massa otot. Tak hanya itu saja, mengkonsumsi putih telur juga dapat mempertahankan massa otot.

Oleh karena itu, sangat dianjurkan bagi kamu yang lagi aktif latihan fisik untuk konsumsi putih telur agar dapat membangun massa otot.

Bagi kamu yang lagi menjalankan program diet, sangat dianjurkan untuk konsumsi putih telur. Hal ini karena putih telur memiliki kandungan protein dengan kalori yang rendah dan mengandung lemak yang sedikit.

Mengkonsumsi putih telur dapat mengontrol nafsu makan dan mengurangi rasa lapar. Sehingga dapat membuat kamu merasa kenyang lebih lama.

Manfaat selanjutnya dari mengkonsumsi putih telur, yaitu dapat mengencangkan kulit wajah. Kamu dapat menggunakan putih telur sebagai masker.

Caranya kamu dapat mengoleskan putih telur secara merata ke wajah dan diamkan selama beberapa menit.

Lalu kamu dapat bilas dengan menggunakan air dan bilas dengan bersih. Lakukan masker putih telur secara rutin agar mendapatkan hasil yang maksimal.

Mengkonsumsi putih telur dapat membantu mengurangi masalah pada jantung karena memiliki kadar lemak yang rendah, sehingga dapat mencegah stroke

Selain itu, putih telur juga mengandung kalium yang dapat melindungi jantung, menguatkan tulang, dan dapat memaksimalkan fungsi organ-organ yang ada di dalam tubuh.(***)

Sumber: Riaupos.co