www.riau12.com
Selasa, 18-Juni-2024 | Jam Digital
20:51 WIB - Doa Wukuf Jamaah Haji Indonesia Dipimpin Habib Ibrahim Lutfi | 19:50 WIB - PSIS Semarang perpanjang kontrak Rizky Darmawan dua musim | 18:55 WIB - Satgas Karhutla Riau Gencar Lakukan TMC, Hujan Buatan Dibuat di 4 Kabupaten | 18:03 WIB - Terjerat Pinjol: Karyawan di Batam Curi 143 Ponsel, Pabrik Rugi Rp450 Juta | 17:25 WIB - Survei LSI, Abdul Wahid Memimpin di Pilgub Riau 2024 | 16:41 WIB - Hutan Kota Belakang Kantor Bupati Pasirpengaraian Ditutup Sementara, Beruang Madu Masih Berkeliaran
 
Mempunyai Aroma Khas, Jengkol Punya Banyak Manfaat Jika Tidak Dikonsumsi Berlebihan
Senin, 01-04-2024 - 09:17:20 WIB

TERKAIT:
   
 

Riau12.com-JAKARTA- Jengkol yang merupakan masakan khas Indonesia dengan rasa yang khas dan aroma yang menggugah selera, selain lezat juga membawa banyak manfaat bagi kesehatan.

Meski sering dikaitkan dengan masalah pencernaan seperti jengkol jika dikonsumsi berlebihan, namun mengonsumsi jengkol dalam jumlah yang tepat dapat memberikan manfaat sebagai berikut:

1. Sumber Protein Nabati

Jengkol mengandung protein nabati yang tinggi, cocok bagi yang mengikuti vegetarian atau vegan diet. Protein ini penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.Baca Juga: Indonesia Berjaya di Spain Masters 2024, Berikut Hasil Lengkap Partai Finalnya

2. Kaya Serat

Jengkol juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Serat membantu mendukung pencernaan dan mencegah sembelit.

3. Sumber Zat Besi

Zat besi pada jengkol penting untuk pembentukan sel darah merah dan pengangkutan oksigen dalam tubuh.

4. Mengandung Antioksidan

Jengkol mengandung antioksidan seperti flavonoid yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan mengurangi risiko penyakit degeneratif.Baca Juga: Liverpool vs Brighton 2-1: Luis Diaz dan Mohamed Salah Bawa The Reds ke Puncak

5. Menyehatkan Jantung

Kandungan potasium pada jengkol dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengatur tekanan darah. Meski memiliki beragam manfaat, mengonsumsi jengkol sebaiknya selalu dilakukan dengan bijak.

Hindari mengonsumsi jengkol terlalu banyak untuk menghindari risiko terjadinya jengkolisme. Selain itu, bagi orang yang memiliki riwayat gangguan pencernaan atau alergi terhadap makanan tertentu, disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter sebelum mengonsumsi jengkol secara rutin.

Dengan memahami manfaat dan risiko mengonsumsi jengkol, kita bisa menikmati sajian ini dengan lebih bijak dan sehat.

Sumber: Riaupos.co



 
Berita Lainnya :
  • Mempunyai Aroma Khas, Jengkol Punya Banyak Manfaat Jika Tidak Dikonsumsi Berlebihan
  •  
    Komentar Anda :

     
     
     
     
    TERPOPULER
    1 Anak SMA ini Mengaku Dengan "OM" atau "Pacar" Sama Enaknya, Simak Pengakuannya
    2 Azharisman Rozie Lolos Tujuh Besar Seleksi Sekdaprov Riau, 12 Orang Gugur
    3 Tingkatkan Pelayanan dan Tanggap dengan pengaduan masyarakat
    Lusa, Camat Bukit Raya Lauching Forum Diskusi Online
    4 Pemko Pekanbaru Berlakukan Syarat Jadi Ketua RT dan RW Wajib Bisa Operasikan Android
    5 Inilah Pengakuan Istri yang Rela Digarap 2 Sahabat Suaminya
    6 Astagfirullah, Siswi Di Tanggerang Melahirkan Di Tengah Kebun Dan Masih Memakai Seragam
    7 Lima Negara Ini Di cap memiliki Tingkat Seks Bebas Tertinggi
    8 Selingkuh, Oknum PNS Pemprov Riau Dipolisikan Sang Istri
    9 Langkah Cepat Antisipasi Banjir, PU Bina Marga Pekanbaru Lakukan Peremajaan Parit-parit
    10 Dosen Akper Mesum Dengan Mahasiswinya di Kerinci Terancam Dipecat
     
    Pekanbaru Rohil Opini
    Redaksi Disclaimer Pedoman Tentang Kami Info Iklan
    © 2015-2022 PT. Alfagaba Media Group, All Rights Reserved