Riau12.com-Mandi merupakan salah satu aktivitas wajib bagi setiap orang. Minimal dalam sehari kita harus mandi sebanyak 2 kali, yaitu di pagi hari dan di waktu sore hari. Ternyata bukan hanya membuat badan menjadi bersih dan terasa segar, mandi juga membawa manfaat yang luar biasa bagi kesehatan kita. Tapi itu ada syaratnya, jika mandi tersebut dilakukan dalam waktu yang tepat.

Dalam melakukan mandi sebaiknya kita juga memperhatikan waktu-waktu yang tepat, agar mandi kita nanti bisa mendatangkan manfaat. Waktu mandi yang paling baik dan dianjurkan oleh ahli kesehatan adalah sebelum subuh. Mengapa kita harus mandi sebelum subuh? Untuk lebih jelasnya, simak ya sobat penjelasan di bawah ini!

Seperti yang dilansir dari gosumut.com (3/10/2017) bahwa mandi sebelum subuh dapat mendatangkan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan. Bukan hanya sekedar badan manjadi bersih dan segar. Ternyata mandi sebelum waktu subuh akan memberikan manfaat bagi kesehatan kita. Berikut ini manfaat yang bisa kita petik dari mandi pagi sebelum subuh;

Dapat memperlancar peredaran darah.
Salah satu manfaat mandi sebelum subuh adalah dapat memperlancar peredaran darah. Menurut Dr. dr. Aru W. Sudoyo, MD yang merupakan dokter spesialis penyakit dalam dari Fakultas Kesehatan UI dan Rumah Sakit Medistra, mengatakan bahwa mandi pagi secara medis akan merangsang sistem peredaran darah dan persyarafan menjadi lebih aktif.

Hal tersebut bisa terjadi karena sebagai reaksi terhadap rangsangan suhu dingin secara singkat. Apabila kita dalam keadaan fit maka sebaiknya mandi pagi sebelum subuh untuk memberikan dampak yang positif bagi kesehatan tubuh kita.

2. Dapat mempercantik kulit kita

Selain memperlancar peredaran darah, ternyata mandi sebelum subuh dapat membuat kulit kita menjadi lebih cantik dan halus. Menurut dr. Midi Hariyani, SpKK yang merupakan dokter spesialis kulit dan kelamin dari klinik Nusantara daerah Kuningan mengatakan bahwa mandi sebelum waktu subuh dapat menggugah tubuh yang sedang terlelap. Dan saat itu pula proses metabolisme dalam tubuh sedang menurun kecepatannya.

Jika diibaratkan mandi sebelum subuh seperti menyalakan mesin yang awalnya pelan lama kelamaan menjadi cepat. Selain itu suhu tubuh juga akan mencapai suhu yang stabil. Dampak selanjutnya dari mandi pagi tersebut dapat meningkatkan fungsi kerja jantung, sehingga peredaran darah menjadi lancar.

Apabila darah berjalan lancar dapat membuat aliran dalam kulit juga menjadi lancar sehingga dapat mengurangi noda hitam pada wajah. Hal tersebut membuat kulit wajah menjadi terlihat sehat, segar dan tampak cantik. 

3. Dapat menurunkan resiko terkena darah tinggi.

Manfaat selanjutnya dari mandi sebelum subuh adalah menurunkan resiko darah tinggi. Bagi sobat yang punya riwayat penyakit hipertensi, sangat dianjurkan untuk mandi sebelum subuh secara rutin.

Menurut Frederic Premji serang hypnotherapis dari The American Board Of Hypnotherapy mengatakan bahwa dengan mandi dengan menggunakan air dingin mampu menurunkan resiko timbulnya penyakit hipertensi, mengerasnya pembuluh darah serta varises. 

4. Dapat meningkatkan produksi sel darah putih.

Manfaat berikutnya dari mandi sebelum subuh adalah dapat meningkatkan produksi sel darah putih atau leukosit dalam tubuh. Apabila sel darah putih terjaga kondisinya maka bisa dijadikan anti bodi bagi tubuh sehingga tubuh tidak mudah sakit. Akan tetapi apabila sobat memiliki penyakit leukimia hendaknya jangan melakukan mandi sebelum subuh ini. 

5. Meningkatkan kesuburan

Manfaat selanjutnya dari mandi sebelum subuh, yaitu dapat meningkatkan kesuburan pada seorang pria. karena dengan mandi memakai air dingin mampu meningkatkan produksi hormon testosterone pada pria dan hormon estrogen pada wanita. Kedua hormon ini sangat baik untuk kesuburan dan gairah bercinta pada pria maupun wanita. 

Nah, itulah 5 manfaat yang bisa kita petik dari mandi pagi sebelum subuh. Apabila kita sudah tau manfaatnya, mari kita biasakan mandi pagi agar tubuh kita menjadi tetap sehat.(*)